EL MEJOR BOTIQUÍN PARA VIAJAR EN BICI

¡Hola Familia!

Lo primero que queremos decir es que este botiquín para viajar en bici, para nosotras, es el mejor botiquín posible basado en nuestra propia experiencia.

Quizás a ti, para tus viajes no te hagan falta algunas de las cosas y/o medicamentos que aquí comentamos. Por ejemplo, los puntos de sutura. O no sepas cómo usarlos. Y quizás puede que te pase lo mismo con las inyecciones intramusculares o intravenosas. Es totalmente lógico.

Nosotras partimos de la base de que somos personal sanitario. Somos una Enfermera y una Auxiliar de Enfermería. Por eso el botiquín que os traemos en este artículo es algo más extendido que un botiquín básico. También por que, por ejemplo, si hiciera falta suturar una herida, lo haríamos nosotras mismas.

Aún con todo este rollo del principio, vamos a aprovechar nuestra experiencia como personal sanitario y vamos a exponer un botiquín básico para viajes en bicicleta, o en realidad cualquier tipo de viaje.

BOTIQUÍN BÁSICO PARA UN VIAJE DE CICLOTURISMO

(O SOLO DE VIAJE)

¿QUÉ MATERIAL DE CURAS LLEVAR EN EL BOTIQUÍN PARA CICLOTURISMO?

Actualmente existen en el mercado un sin fin de marcas y tamaños de vendas. En esto, como en todo, para gustos, colores. Por cierto, también hay vendas de un montón de colores y de dibujos.

Nosotras llevamos la venda cohesiva de tamaño pequeño. O mediana, y la cortamos a la mitad, como veis en la foto.

Este tipo de venda tiene la particularidad de que se pega a sí misma sin necesidad de usar pegamento, por lo que tampoco se pega a la piel. No se deshilacha como las vendas tradicionales y es transpirable. Además está indicada para todo tipo de vendajes de fijación, especialmente en la cabeza.

Los apósitos que llevamos en nuestro botiquín son apósitos autoadhesivos. Están indicados en lesiones accidentales y en pequeños cortes y abrasiones. No se deben utilizar en heridas cavitadas, infectadas o quemaduras de segundo y tercer grado, o de gran extensión.

Nosotras no llevamos tiritas, pero si os es muy difícil encontrar estos apósitos, lo mejor es llevar tiritas, no dejan de ser unos apósitos.

En cuanto a antisépticos llevamos Povidona Yodada (Betadine).

Lo primero de todo, ¿qué es un antiséptico?

Reciben el nombre de antisépticos los Biocidas que destruyen o inhiben el crecimiento
de microorganismos sobre tejidos vivos. Son menos tóxicos que los desinfectantes que se
diferencian de los antisépticos por su utilización sobre objetos y superficies inanimadas. https://www.sefh.es/fichadjuntos/Antisepticos.pdf

¿POR QUÉ LLEVAMOS POVIDONA YODADA (BETADINE) EN NUESTRO BOTIQUÍN?

Porque la povidona Yodada es un antiséptico tópico de amplio espectro que presenta la actividad microbicida del yodo y además es antifúngica. Su efecto mantiene durante más tiempo la antisepsia, persistiendo en la zona desinfectada incluso después de lavarla. Es utilizada para la desinfección de heridas, quemaduras y úlceras. Mantiene su actividad microbicida en presencia de sangre y pus.

Como podéis comprobar es más que recomendable llevarlo.

Además en caso de necesidad también se puede desinfectar el agua con Yodo.

Un apunte:

SIEMPRE, ANTES DE COMENZAR A REALIZAR LA CURA DE UNA HERIDA,

LÁVATE LAS MANOS CON AGUA Y JABÓN

¿QUÉ MEDICAMENTOS LLEVAR EN UN BOTIQUÍN DE CICLOTURISMO?

Existen multitud de fármacos para tratar multitud de dolencias en el viaje. Tantos medicamentos como dolencias.

Pero, como siempre, en nuestros viajes en bicicleta tenemos que priorizar ¿qué daños podemos tener? ¿cuáles son los daños más comunes?

Y, algo que se nos olvida siempre, es el propio autoconocimiento de nuestro cuerpo. De esta forma haremos frente a la gran mayoría de problemas.

Nosotras hemos elegido los medicamentos para nuestro botiquín de viaje en bicicleta según nuestras dolencias más comunes.

En nuestro caso, María sufre de alergia asmática. Tiene bastante controlada esta enfermedad pero, como todo, tiene que tomar precauciones. Por eso en nuestro botiquín siempre llevamos antihistamínicos.

Prevenimos, por si en algún momento del viaje sufriera una crisis. Sobre todo en primavera y dependiendo de en qué zonas nos encontremos, puede necesitar, además de los antihistamínicos, un aerosol para abrir las vías aéreas.

Así que llevamos estos medicamentos por si en algún momento del viaje sufriera una crisis, poderla solucionar cuanto antes.

Por otro lado también llevamos corticoides de vía parenteral (para inyección), por si a alguno de les perretes le pícara algún bicho y les diera reacción.

FÁRMACOS QUE LLEVAMOS NOSOTRAS EN NUESTROS VIAJES DE CICLOTURISMO

• Analgésicos y antiinflamatorios:
  • Dexketoprofeno (Enantyum)
  • Ibuprofeno
  • Naproxeno, esto último lo llevamos para la menstruación. Otro elemento que no puede faltar para la menstruación es la copa menstrual.

• Para quemaduras: Las abrasiones son las heridas más comunes en las caídas en bicicleta.
  • Sulfadiazina de plata (Silvederma) de uso tópico. Es decir, pomada.

• Para picaduras:
  • Barra de Amoniaco (Afterbite), u homólogos. Uso tópico.
  • Metilprednisolona, oral y parenteral. Por si la reacción alérgica es mayor.

• Otros:
  • Antidiarreicos: Loperamida, para parar la diarrea.
  • Antinauseosos: Metoclopramida (Primperam). Nosotras lo llevamos parenteral (para pinchar).
  • Antihistamínicos: Desloratadina.

Peso total aproximado del botiquín: 200 gr.

BOTIQUÍN BÁSICO DE VIAJE

En resumen, el botiquín básico de viaje se quedaría conformado de esta forma:

Pero, como os hemos dicho antes, nosotras partimos con una ventaja. Al ser enfermeras de algún modo podemos solventar percances de forma profesional, como poner unos puntos, hacer frente a una herida infectada, poner inyecciones, etcétera.

En nuestro caso, al botiquín básico de viaje le añadiremos:

Y en algunos países también llevaremos antibióticos. Esto variará dependiendo del país que visitemos y de la disponibilidad y facilidad para conseguir antibióticos. También de las infecciones más frecuentes en dichos países.

Es posible que en mucho tiempo no uses nada del botiquín. No siempre te van a pasar cosas malas. No siempre te vas a caer, seguramente ni siquiera llegues a tener diarrea ni vómitos. Por lo que es muy probable que no necesites ninguna de estas cosas en la gran mayoría de tus jornadas de pedaleo.

Pero tienes que tener una cosa presente. Bueno, tres:

1. Siempre revisa las fechas de caducidad de lo que te vayas a llevar.
2. La limpieza de una herida con algún antiséptico ya sea betadine o clorhexidina puede evitar que se infecte y que tengas algún problema mayor
   
3. Antes de automedicarte pregunta a tu enfermera o médica.

Recordamos otra vez: HAY QUE LAVARSE LAS MANOS ANTES DE CURAR UNA HERIDA

¡POR CIERTO! Un último aporte: una de las medidas que usamos para evitar diarreas es potabilizar el agua que creemos de dudosa procedencia.

Para eso utilizamos un filtro de agua y lejía. Si quieres saber más sobre cómo potabilizar el agua no dejes de leer este artículo:

Esperamos que os haya servido este artículo y, sobre todo, ¡que salgáis a viajar en bici!

Y ya sabes, si tienes alguna sugerencia o comentario no dudes en escribirnos.